jak sie nie chce

[...] na basen po półtora godziny, w tym pełna godzina ostrego wysiłku. Podczas dni roboczych, mam problem. Czytałem, że aeroby najlepiej wykonywać rano na czczo, bądź wieczorem jakiśczas po ostatnim posiłku. Proszę mnie poprawić, jeżeli się myle. Rano jeżeli wstane o 5:00 będę miał godiznke na zebranie się, prysznic po, więc zostanie jakieś 40 minut [...]

[...] w organiźmie, pozatym znacznie poprawiają kondycję) a w dzień treningowy cała dawka (3 porcje razem) 45 minut przed treningiem. Białeczko , które wymieniłeś super, nie wiem jak z Twoimi funduszami ale jeżeli bym takie miał to biorąc pod uwagę , że aminokwasy bylyby brane codziennie to białeczko piłbym tylko bezpośrednio przed snem i na tym [...]

Szczerze mówiąc chyba mam już to zniechęcenie 'lekkie', ale się nie poddam, bo chcę po prostu trenować, chociaż jak ja sparuje z innymi początkującymi, bo tak najczęściej jest, czasem jest zmiana z tymi, że sparujemy z tymi bardziej zaawansowanym lub zawodnikami, a co do złych nawyków, jak sparuje z tymi właśnie początkującymi to trener przechodzi [...]

[...] masy... Nie myślałeś o cyklu na krecie? Od supli to raczej gino nie urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? drazek mial byc 27 a obciazenia mam tylko tyle wiedz nw ile w max [...]

[...] zamożny ale wychodzę z takiego założenia że te 40-50 zł mnie nie zbawi tym bardziej że i tak w miarę oszczędnie żyję a na swoim zdrowiu i samopoczuciu chyba nie warto oszczędzać. Trzeba jakoś pracować i trenować :) Zastanawiam się nad tym bcaa od ostrovitu bo najekonomiczniej wychodzi :) Doradźcie bo na Was zawsze mogę liczyć :) Pozdrawiam :)

[...] Zapotrzebowanie: kcal:2700 68X 2g = B:136g 68X 1,6g= T:108g moze troche mniej tluszczy????? W:294g 1.Sniadanie:oterby pszenne i owsiane,siemie,orzechy wloskie,rodzynki,(jakies 60gwszystkiegop)+owsianka z paczki z jablkami i cynnamonem(do smaku)choc chyba bedzie kefir, B:17,5 T:26 W:45.65 kcal:362 / dziwnie pisze trudno sie połapac ale [...]

[...] nie gada, że miał "niefarta" w ostatnich walkach i jeszcze chce sie bić, bo wyraźnie widać, że jest już stary i wolny i powinien odejść na zasłużoną emeryture. Bardzo szkoda mi go po tej przegranej, trzymałem kciuki by mu sie udało... No ale jak sie nurkuje w slow motion z łapami u góry na będącego w sztosie Belforta to nie wiem na co sie liczy.

a co bys mi radzil w takim momencie w jakim sie teraz znajduje czyli ze dopiero co rozpoczalem treningi, mam nadwage bo jak juz wczesniej zaznaczylem przy wzroscie 180mwaze 94kg i teraz nie wiem czy od razu zaczynac od redukcji czy raczej troche pocwiczyc na przyrst miesni i potem redukowac intensywnie. boje sie ze jak zaczne teraz redukowac to [...]

"Prosze sie do tego teraz odniesc i jak by mial wygladac ten cykl co jest w temacie, czy czegos za malo czy za duzo, jak z odblokiem, jak na pierwszy cykl zrobic troche krotszy? Czekam na wasze odpowiedzi :),, Bo dalej nie uzyskuje zadnych odpowiedzi zwiazanych z tematem tylko non stop jest temat diety!... wiadomo dieta najwazniejsza dlatego [...]

[...] niczego do rana? Poza tym mam pytanie co do tułowia. Niestety po ciąży brzuch przytył, wiotki, plecy lekko otłuszczone a klatka piersiowa koścista. Jak się odżywiać i jak ćwiczyć? Myślałam o ćwiczeniach na klatkę piersiową tylko rano po posiłku białkowym i łyżce tranu a po ćwiczeniach śniadanie węglowodany+białko+tran lub olej lniany? Z [...]

[...] Litwina i kontrolowal. Tamten tylko raz go rzucil i raz mocno trafil. QuaTro: Ten Juras jest ustwaiany zawsze...;/ ------------------------------ Sugerowalbym mniej zapalczywosci w zarzucaniu komusc nieuczciwosci. Zwlaszcza ze jak slyszalem Wasz reprezentant "zapomnial" w szatni kimona (Sambista zreszta tez i to drugi raz).

Hawaj85 śledczym to ty nie będziesz.Bzdury piszesz.pmp już z pierwszego wypustu,miałem okazje opalcować.pmp od zawsze był zwykłym ug,tylko cena łapała,nigdy nie było jakimś zajeebistym lab'em.Z tymi textami że działa jak dobra stara oma,to możesz sobie w buty wsadzić.tyle razy już to słyszałem i przy tylu mixach że nawet już to nie jest śmieszne. [...]

Ja mam tak, że jak pośpie 5,5 do 6,5h to czuje się świetnie ale jest taki problem, że po południu muszę się podładować 30-60 minut. 7-7,5h to masakra jest. Nie chce mi się wstać. 8-9h nawet ok. Cóż.. każdy jest inny %-) A to nie ma negatywnego skutku dla organizmu? ;-)

No okej dzieki serdeczne , ale mam 1 pytanie jak chce uniknac martwego bo zabardzo nie chce sie obciazac to co byloby tu najlepszym rozwiazaniem? I oczywiscie SoG for You za szybka odpowiedz Zmieniony przez - wow.YellOw w dniu 2005-03-28 10:56:46

dobra to jedziemy. nie wiem czemu na mnie tak jedziecie. to co psizecie tu to najwieksza bzdura piszac ze dobrze zrobil. wiecei jak bedzie wygladal jego nastepny psot na forum za pol roku? "siema to znow ja bije teraz 2g omki i antka i ****a nic nie chce mi isc " a to dlaczego. Po pierwsze to cykl z dupy bo : omke powinien jak juz [...]

ooo pasztetos widze ze moze mi jakosc pomozesz... po 1 jak sie k**** tapiruje wlosy ?bo chce se walnac dredy i cos czytalem o tapirowaniu a nie wiem jak to sie robi :/ a jak znajde fote to zapodam wam tutaj mojego ajroka :D

- nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja ** bardzo mnie ciekawi jak to uzasadnisz. Serio ciekaw jestem zawsze czemu ludzie nie sa zwolennikami takich bialek. BIALKO ROSLINNE MA NIEPELNY PROFIL AMINOKWASOWY. ZAPEWNE ZA CHWILE NAPISZESZ O UZUPELNIANIU SIE ROZNYCH [...]

to dobrze przelałem 30zł i jak zaksięgują gram przez neta nie chce mi się marnować 3 godziny żeby jechać do Łodzi i przegrywać kase teraz będę mógł przegrać kasę siedząc przed monitorem Pzdr

Jak z polskiej armii wychodzisz prawie jako alkoholik to nie chce widzieć co sie dzieje do odbyciu służby w rosyjskiej

Wiem że martwy daje dobrze ale boję się go robić bo nie wiem czy mam dobrą technikę i nie chce sobie spie...ić kręgosłupa, a poza tym coś mnie wlaśnie ostatnio nap.....la w krzyżu. Czuję się jak stary człowiek normalnie